#ikanos10

CHALLENGE DE

TRANSFORMARE

(ediția a IV-a)

Ianuarie 2023

#ikanos10

Ce spun participanții?

Ce este #ikanos10?

#ikanos10 este challenge-ul care te schimbă complet... de la felul în care arăți, la felul în care gândești, la disciplina cu care abordezi orice treabă pe care o ai de făcut.

Pe lângă câștigarea luptei cu kilogramele, #ikanos10 îți va crește de zeci de ori aceste calități:

ÎNCREDEREA / STIMA DE SINE / CURAJUL / RĂBDAREA / PERSEVERENȚA

Astfel ajungi să deții complet controlul și dacă urmezi acest program fără compromisuri îți vei schimba viața pentru totdeauna!

Vei deborda de încredere în viața de zi cu zi, în situații profesionale și personale
Vei învăța să ai un management al timpului tău mult mai bun, vei face mai multe cu un efort mai mic
Îți vei dezvolta relațiile cu persoanele care chiar contează în viața ta
Vei câștiga independență!
Vei învăța să fii sincer cu tine
Vei fi în cea mai bună formă fizică ca și rezultat al transformării mentale pe care ai dobândit-o

Care sunt cele 5 reguli?

Urmezi zilnic programul Ikanos
Mergi zilnic 10000 pași
Faci un antrenament pe zi (de la noi sau orice sport vrei tu)
Bei 10 pahare cu apă pe zi
Citești zilnic minim 10 pagini

Ce primești în 10 săptămâni

Programul Ikanos10 premium (Android & IOS)
Planul tău personalizat de nutriție
Program zilnic de mișcare în funcție de nivelul tău de experiență și disponibilitate (pentru acasă, în aer liber, etc).
Suport zilnic nelimitat pe chat-ul aplicației mobile
Urmărire zilnică a progresului tău către atingerea obiectivului setat
Primești acces la grupul tuturor participanților la challenge
Evaluare finală a nivelului de fitness și plan de menținere pe termen lung a greutății
Acces nelimitat la aplicația Ikanos și la programele gratuite oferite membrilor

Împreună reușim

#ikanos10 nu este doar un challenge.

Este un program, un instrument.

Este un instrument care te poate schimba în mod radical pentru totdeauna, și de care te vei putea folosi și în viitor dacă vei mai devia vreodată de la drumul tău.

Trebuie să urmezi acest program cu ZERO compromisuri, fiecare regulă, fiecare pas are rolul său în transformarea ta.

La final vei înțelege perfect rolul fiecărei chichițe #ikanos10.

Indifierent de punctul tău de pornire, vei putea să faci asta. Chiar dacă nu ai mai făcut sport de zeci de ani sau dacă mergi la sală zilnic.

Nu este vorba doar de a urma planul de nutriție pe care îl vom crea individual și personalizat pentru fiecare participant, nu este vorba doar de un challenge fizic, este un challenge mental, care te va ajuta să îți dezvolți calitățile pe care ți le dorești și pe care poate le-ai pierdut pe parcursul anilor.

Primul pas, și cel mai greu, este să te înscrii. Apoi vom fi lângă tine și fiecare pas va fi mai ușor. Împreună reușim!