Weekendul este un mare sabotor al dietelor, dar doar dacă-l lăsăm. Află 9 strategii eficientă să treci peste și să continui dieta cu succes.

Descoperă 11 moduri surprinzătoare în care poți folosi uleiul de măsline EV în bucutărie și sigur vei găsi 1-2 rețete noi preferate.

În acest articol descoperi nu doar beneficiile uleiul de măsline, ci și cuantificarea lor în scăderea riscului de mortalitate.

Oare atunci când suntem activi și facem mișcare avem de-a face cu o senzație mai pronunțată de foame? Sau sportul ne potolește apetitul?

Cunoști oameni care se plâng că au un metabolism lent și că se îngrașă “și cu aer”? Sau oameni care mănâncă non-stop si nu se îngrașă.

Atunci când slăbești pentru că te placi (nu pentru că urăști felul în care arăți) dezvolți o motivație mult mai sustenabilă.

„Oare de ce nu reușesc să slăbesc?” - este o întrebare comună pe care mulți ne-o punem din când în când. Pentru unii dintre noi poate fi...

Una dintre soluțiile la care apelăm în mod conștient sau inconștient pentru a scăpa de anxietate este să mâncăm mult.

Practic, cu FlexIkanos te vei putea bucura în continuare de viața ta fără să trebuiască să te scuzi mereu „nu pot, sunt la dietă”.

Cu toții ne simțim vinovați de câte ori alegem să mâncăm fast food. Dar cât este de nesănătoasă mâncarea de la fast food-uri de fapt?

Ai ridicat vreodată privirea după ce ai terminat de mâncat și ai observat că toți cei cu care mănânci sunt abia la jumătatea mesei? Da? Atun

E simplu să generalizezi un răspuns la o întrebare așa complexă, iar dinamica dintre știința nutriției și industria fitness ne cam polari...

Slăbitul reprezintă un subiect fierbinte mereu. Dar cu toate astea, prea puțini oameni îi înțeleg subtilitățile cu adevărat.

Oamenii presupun greșit că atunci când vor să slăbească trebuie implicit să renunțe la a mai mânca desert.

Ce e de făcut când timpul nu e suficient pentru a găti acasă fiecare masă și totuși vrem să slăbim? Simplu: urmezi ghidul Ikanos.

Procesul de slăbire poate să pară înfricoșător. De multe ori se dovedește că motivele pentru care ne îngrășăm pot să fie aceleași care ne...

În urma multor studii științifice, cercetătorii au demonstrat că putem folosi cu succes tehnici din psihologia comportamentală în slăbit.

Indiferent de perioada din an când ne hotărâm să slăbim, un obiectiv bine definit și un proces bine stabilit ne ajută mult să reușim.

Densitatea calorică a unui aliment reprezintă numărul de calorii raportat la greutate,

Dietele restrictive ne privează corpul de nutrienți esențiali, dar ne și încetinesc metabolismul ceea ce duce, pe termen lung, la îngrășare.