Marea majoritate a femeilor se luptă pe tot parcursul vieții cu o imagine de sine negativă. Aparent nu doar femeile duc această luptă.

În acest articol vei afla o tehnică simplă de cum poți să deturnezi o zi sortită să meargă prost într-o zi bună.

Într-o lume în care întâlnim noi diete la tot pasul, epidemia de obezitate este într-o continuă creștere. Devine din ce în ce mai clar că...

Scurt ghid practic de vacanță Ikanos, cu care nu numai că nu te vei îngrășa dar chiar vei putea continua drumul spre greutatea ta ideală.

În acest articol parcurgem cele mai bune idei care te pot ajuta să te motivezi pentru a slăbi.

În acest articol parcurgem cele mai comune greșeli în abordarea dietelor de slăbire pe care le-am întâlnit și îți spunem cum să le eviți!

Oboseala este o problemă comună care ne afectează viața de zi cu zi, și contribuie la îngrășare. Cum putem combate asta?

Cât durează cu adevărat să poți slăbi 5kg depinde mult de punctul tău de pornire. Contează și câte kg ai, dar și cât te miști.

Ca și regulă de bază: băuturile transparente au mai puține calorii decât cele colorate. Vinul sec are mai puține calorii decât cel demisec,

Este mult mai ușor să scădem în greutate pe parcursul verii. În general avem o stare de spirit mai bună, facem mai multă mișcare, etc.

Nivelul scăzut de dopamină este responsabil pentru lipsa motivației, pentru stările de oboseală sau comportamentul adictiv.

De ani buni de zile auzim tot mai des că ar trebui să facem zilnic minim 10000 de pași. Sunt necesari? Ne ajută la ceva?

Pe hârtie slăbitul pare simplu: tot ce trebuie să facem este să ardem mai multe calorii decât mâncăm. În realitate lucrurile se complică.

“Mami, nu vreau să mă duc mâine la școală”, îmi spune fetița de 10 ani “Dar de ce, ce s-a întâmplat, vrei să vorbim?”, o întreb cât se...

Oamenii care realizează că mănâncă prea multe dulciuri ajung la concluzia că vor să renunțe la zahăr de tot. Dar este asta necesar?

După luni de zile în care te-ai tot gândit că e timpul să slăbești, ai căutat soluții în stânga și în dreapta, te-ai uitat la prietenii...

De obicei, slăbitul rapid este urmat de reîngrășat rapid. Cum altfel numărul persoanelor supraponderale să fie în continuă creștere?

Lăsarea pielii este comună după slăbit. Dacă acest lucru devine deranjant, putem căuta soluții de reducerea efectelor.

Dacă aș fi mâncat câte o pizza de fiecare dată când cineva m-a întrebat care este cea mai bună dietă de urmat, probabil că acum aș avea o...

După o anumită vârstă, în general după 40 de ani, slăbitul poate părea o cauză pierdută...